夏威夷果仁曲奇的熱量和減肥功效
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| 夏威夷果仁曲奇熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 餅干面團 | 克 | 1157千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 總量 | 450克 | 夏威夷果仁曲奇熱量/卡路里1157千卡 | |||
 熱量1157千卡，相當于蓋屋頂193分鐘消耗的熱量...360 | |||||
夏威夷果仁曲奇的做法共3個步驟
食材主料/輔料
餅干面團（一份）
1/3. 將餅干面團放置2-3分鐘，表面無霜感。
2/3. 切成約0.5-0.7cm厚度的薄片，將餅干有間隔的放入鋪了油紙的烤盤
3/3. 放入烤箱上層，參考時間及溫度：170℃，20min（此溫度時間為參考值，請根據(jù)自家烤箱性能調(diào)整適合的溫度及時間。）
食材功效信息
餅干面團的熱量257千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高；
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營養(yǎng)信息
- 夏威夷果仁曲奇熱量1157 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白質(zhì)6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 鈉1248 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵2.66 毫克
- 鉀159 毫克