酸辣豬血的熱量和減肥功效
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| 酸辣豬血熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 總量 | 311克 | 酸辣豬血熱量/卡路里171千卡 | |||
 熱量171千卡，相當(dāng)于打鼓43分鐘消耗的熱量...240 | |||||
酸辣豬血的做法共6個步驟
食材主料/輔料
豬血（適量）、紅辣椒（適量）、酸辣椒（適量）、大蒜（適量）、精鹽（適量）、食用油（適量）、生抽（適量）、麻辣鮮（適量）、雞精（適量）
1/6. 辣椒切丁， 豬血切片。
2/6. 將切好的辣椒放進(jìn)燒好油的鍋里炒香。
3/6. 再倒進(jìn)切好的豬血。
4/6. 再放適量的清水，調(diào)點(diǎn)麻辣鮮。
5/6. 煮至入味，放進(jìn)大蒜段。
6/6. 最后調(diào)入雞精燒開即成。
食材功效信息
豬血的熱量55千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有止血、清熱解毒、補(bǔ)血美容等功效；可與蔥、甜椒、韭菜搭配；與黃豆、大豆、海帶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 酸辣豬血熱量171 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)12.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 鈉56 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵8.7 毫克
- 鉀56 毫克