新疆奶茶的熱量和減肥功效
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| 新疆奶茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 食鹽 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 189克 | 新疆奶茶熱量/卡路里2千卡 | |||
 熱量2千卡，相當(dāng)于唱歌1分鐘消耗的熱量...120 | |||||
新疆奶茶的做法共5個步驟
食材主料/輔料
純鮮牛奶（適量）、磚茶/黑茶（適量）、食鹽（適量）、水（適量）
1/5. 準(zhǔn)備原材料：鹽，磚茶，純鮮牛奶以及白開水，就用電飯鍋
2/5. 白開水，翻滾，然后加入磚茶，要煮yan茶（四聲，確實(shí)不知道是哪個字，意思就是濃茶），并且加入鹽，量依個人喜好（因為新疆奶茶是咸的，所以自己嘗吧），然后就煮啊煮
3/5. 煮啊煮
4/5. 煮啊煮，直到有濃茶的香味（估計是我茶葉沒用對還是相機(jī)不給力，因為最好的狀態(tài)是暗紅色的茶）
5/5. 最后一步，加奶。一般是茶奶3:1，但是如果想喝奶味道比較濃的，可以多加點(diǎn)
然后煮開！這時候慢慢有奶香有茶香，啊~~~
食材功效信息
食鹽的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有呵護(hù)咽喉、預(yù)防蛀牙、除脂美容等功效；與芒果、青芒果相克，同食可能會引起不適；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 新疆奶茶熱量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉38758 毫克
- 鈣24 毫克
- 鐵0.33 毫克
- 鉀8 毫克