
| 法式軟絲面包熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 394克 | 法式軟絲面包熱量/卡路里1065千卡 | |||

1/22. 先制做湯種,面粉20克,加入100克涼水。本身面粉需要糊化,所以這個(gè)湯種用普通面粉,高筋面粉都可以。

2/22. 電磁爐最小火邊加熱邊攪拌,加熱到面粉糊化,成光滑的面糊。湯種就好了。

3/22. 準(zhǔn)備主要材料,高筋面粉,牛奶,雞蛋和放涼的湯種。

4/22. 碗中倒入65克牛奶,然后把雞蛋加入到牛奶中打散。

5/22. 將打散雞蛋的牛奶倒入面包桶中,加入面粉,40克糖,鹽,酵母。再放入涼的湯種。開啟面包機(jī)和面20分鐘程序。

6/22. 20分鐘揉面后,檢查一下面團(tuán)出膜情況。沒出膜的話再多揉一會(huì)兒或者用手摔打一會(huì)兒,我這個(gè)出膜了,可以進(jìn)行下一步了。

7/22. 在面團(tuán)中加入20克黃油。繼續(xù)開啟面包機(jī)的發(fā)面程序。我這個(gè)面包機(jī)發(fā)面程序,是連揉面帶發(fā)面一起的,所以可以將黃油自動(dòng)揉到面團(tuán)里。時(shí)間大概58分鐘。

8/22. 發(fā)面程序停止后,需要再靜置差不多半小時(shí),看到面團(tuán)發(fā)至2到2.5倍大。里邊明顯有蜂窩狀時(shí)候,面就發(fā)好了。

9/22. 將面團(tuán)分成兩份,每一份分成三小份,開始擰麻花前的操作,將一個(gè)面團(tuán)搟開成長(zhǎng)方形,從上往下卷起。卷成一個(gè)小圓條。

10/22. 將三個(gè)圓條卷好,開始排一起,將兩頭壓緊,擰三股辮的麻花。

11/22. 擰好之后的大麻花,是不是很漂亮。

12/22. 將一根大麻花移步到長(zhǎng)條吐司模中。

13/22. 另半個(gè)面團(tuán),我兩股加了點(diǎn)葡萄干,一股中加了豆沙,所以就是豆沙葡萄干的面包。就是在長(zhǎng)面片上灑葡萄干,然后卷起。最后也是擰麻花。放另一個(gè)吐司模中。

14/22. 兩個(gè)全部編好之后的樣子。胖胖的大麻花,可愛吧。

15/22. 將面包放烤箱上層,下層用烤盤放一盤熱水。進(jìn)行二次發(fā)酵。時(shí)間大概五十分鐘,這次沒有開烤箱溫度,因?yàn)橹翱傆腥藛?wèn)自己的烤箱最低100度,無(wú)法進(jìn)行二次發(fā)酵。所以用這種方法完成二次發(fā)酵完全沒問(wèn)題。

16/22. 發(fā)酵好的面包,這個(gè)不用刷蛋液,因?yàn)橘I來(lái)的就是不刷蛋液的。

17/22. 放入預(yù)熱好的烤箱170度25分鐘,怕顏色烤過(guò)了。所以設(shè)置的170度。溫度根據(jù)自己烤箱來(lái),一般的是180度左右就可以。

18/22. 烤好的面包,表面刷一層薄薄的黃油。顯得更潤(rùn)一些。不想刷也可以不刷,放涼之后脫膜,掰開一塊,看看拉絲效果吧。

19/22. 室內(nèi)自然光下拍攝的樣子。

20/22. 完美的側(cè)顏,辮子勻稱平整。

21/22. 陽(yáng)臺(tái)上灑滿陽(yáng)光的樣子。

22/22. 灑滿陽(yáng)光的面包。開吃吧。
高筋面粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有養(yǎng)心、止渴、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有治便秘、防治近視、養(yǎng)顏等功效;可與香蕉、黑豆、桃搭配;與菠菜、米湯、韭菜相克,同食可能會(huì)引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有健腦益智、潤(rùn)肺利咽、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑等功效;可與紫菜、干貝、明蝦搭配;與紅薯、雪蓮果、柿子相克,同食可能會(huì)引起不適;