艾葉煎雞蛋的熱量和減肥功效
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| 艾葉煎雞蛋熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 艾葉 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 352克 | 艾葉煎雞蛋熱量/卡路里153千卡 | |||
 熱量153千卡，相當(dāng)于抄寫67分鐘消耗的熱量...138 | |||||
艾葉煎雞蛋的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
艾葉（適量）、雞蛋（適量）、姜（1片）、胡椒粉（適量）、鹽（適量）、植物油（適量）
1/6. 材料：艾葉適量、雞蛋1個(gè)，姜1片、鹽、胡椒粉、植物油適量
2/6. 艾葉洗凈后剁碎。
3/6. 加入雞蛋攪勻，加入鹽、胡椒粉。
4/6. 鍋熱加油六成熱，加姜片稍炒一下。放艾葉雞蛋混合液在鍋中煎熟。
5/6. 翻過來煎另一面即可。
6/6. 上菜。
食材功效信息
艾葉的熱量19千卡（每100克）；具有止血、溫經(jīng)、安胎等功效；可與雞肉搭配；與冰塊相克，同食可能會引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有保護(hù)肝臟、美容護(hù)膚、潤肺利咽等功效；可與百合、茼蒿、海蝦搭配；與紅薯、糖精、豆奶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 艾葉煎雞蛋熱量153 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白質(zhì)13.26 克
- 碳水化合物4.42 克
- 鈉143.9 毫克
- 鈣65 毫克
- 鐵2.55 毫克
- 鉀298 毫克