紅燒雞中翅的熱量和減肥功效
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| 紅燒雞中翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 483克 | 紅燒雞中翅熱量/卡路里937千卡 | |||
 熱量937千卡，相當(dāng)于滑雪134分鐘消耗的熱量...420 | |||||
紅燒雞中翅的做法共5個步驟
食材主料/輔料
雞中翅（適量）、姜（適量）、蔥（適量）、大蒜（適量）、生抽（適量）、老抽（適量）、燒烤汁（適量）、紅糖（適量）、鹽（適量）
1/5. 將雞中翅洗凈，用姜絲、蒜泥、蔥花、生抽、老抽、燒烤汁、紅糖腌制半小時。
2/5. 起油鍋，中火，將腌雞翅的姜蔥蒜下油鍋爆香。
3/5. 下雞翅翻炒。
4/5. 翻炒至雞翅兩邊呈金黃色，下腌過雞翅的汁液與雞翅中火稍煮一會兒，使其熟透。
5/5. 鍋中汁液收干即可起鍋。
食材功效信息
雞中翅的熱量194千卡（每100克）；具有補(bǔ)腎精、補(bǔ)精、添髓等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅燒雞中翅熱量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克