糖漬金桔的熱量和減肥功效
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| 糖漬金桔熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 330千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 600克 | 糖漬金桔熱量/卡路里330千卡 | |||
 熱量330千卡，相當(dāng)于唱歌165分鐘消耗的熱量...120 | |||||
糖漬金桔的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
金桔（600克）、冰糖（適量）、清水（適量）
1/9. 準(zhǔn)備食材
2/9. 金桔洗凈，用清水浸泡30分鐘，撈出。
3/9. 鍋里放小半碗水，放入冰糖，煮至糖溶化
4/9. 放入金桔
5/9. 大火煮開10分鐘
6/9. 轉(zhuǎn)小火煮50分鐘左右
7/9. 用大火收汁
8/9. 直至鍋中沒有湯汁，呈現(xiàn)黏稠的狀態(tài)
9/9. 取出，放在陰涼地方晾一個(gè)晚上即可
食材功效信息
金桔的熱量55千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有理氣解郁、降血脂、化痰等功效；與黃瓜、牛奶、蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 糖漬金桔熱量330 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 鈉3 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀144 毫克