加應(yīng)子梅餅干的熱量和減肥功效
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| 加應(yīng)子梅餅干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 293克 | 加應(yīng)子梅餅干熱量/卡路里1216千卡 | |||
 熱量1216千卡，相當(dāng)于思考1216分鐘消耗的熱量...60 | |||||
加應(yīng)子梅餅干的做法共5個步驟
食材主料/輔料
加應(yīng)子梅（我是看著放的，具體量沒有刻意去算）、黃油（我是看著放的，具體量沒有刻意去算）、低筋面粉（我是看著放的，具體量沒有刻意去算）、白糖（我是看著放的，具體量沒有刻意去算）、雞蛋（1個）
1/5. 前面的準(zhǔn)備工作
1.將黃油融化（我采取的方法是隔著熱水融化的，加糖，一起攪拌均勻，加入一個蛋液攪拌均勻，塞入低筋面粉，翻拌）
2.用保鮮膜裹著捏成方條形，然后放入冰箱冷藏半個小時。
2/5. 切成片
3/5. 烤箱溫度我設(shè)置的25分鐘180度，后面還低過點，我隨時開箱檢查來著
4/5. 完成。
5/5. 袋子里的準(zhǔn)備送人
食材功效信息
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有改善貧血、均衡營養(yǎng)、加飽腹感等功效；
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有除熱、益腎、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有除口臭、和中益肺、調(diào)味等功效；可與楊桃、番茄、南瓜子搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有保護(hù)肝臟、潤肺利咽、美容護(hù)膚等功效；可與圓生菜、玉米、香椿搭配；與鵝蛋、鵝、鵝肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 加應(yīng)子梅餅干熱量1216 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白質(zhì)23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 鈉183.7 毫克
- 鈣97 毫克
- 鐵2.75 毫克
- 鉀308 毫克