
| 紅豆酸奶蛋糕/酸奶紅提蛋糕-果醬餡.慕斯圈熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 158千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黃油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜜紅豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 總量 | 573克 | 紅豆酸奶蛋糕/酸奶紅提蛋糕-果醬餡.慕斯圈熱量/卡路里1494千卡 | |||

1/23. 酸奶倒容器里,黃油切塊隔水融化后將黃油液倒入酸奶里。

2/23. 黃油液分3次加入酸奶里并攪拌勻。

3/23. 蛋黃蛋清分離,蛋黃加入黃油酸奶液,每一次加入蛋黃一個(gè)并攪拌混合,3個(gè)蛋黃就是3次。

4/23. 篩入低粉,玉米淀粉拌勻至無粉顆粒的蛋黃糊,待用。

5/23. 蛋清加糖,分3次加入打發(fā)至干性發(fā)泡,打發(fā)至尖尖,打發(fā)好的蛋白霜,倒置也不會(huì)掉下。

6/23. 蛋白霜分3次加入蛋黃糊,從底往上翻的拌勻混合

7/23. 這就用來做蛋糕的糊

8/23. 倒入一半到烤盤里,撒蜜紅豆,再倒入另一半撒蜜紅豆,震下烤盤震出氣泡,烤箱預(yù)熱150度,中層,上下火,50分鐘樣子。

9/23. 蜜紅豆,可放可不放,剛好有就放了,放了會(huì)更好吃。

10/23. 放涼,切小塊即可食。

11/23. 放冰箱冷藏一晚,早上作個(gè)餐后甜點(diǎn)很好,不膩而且低熱量。

12/23. 吃掉一半了。

13/23. 這是第二次烤的,一樣做法,就是吃前篩了巧克屑和椰蓉??雌饋砀昧恕?/p>

14/23. 此圖開始酸奶紅提蛋糕,材料表里的紅豆換成紅提干,做法一樣不重復(fù)寫。

15/23. 烤好,放涼,切去四邊不規(guī)則。

16/23. 橫切一分為二,刷了少許朗姆酒在作底所蛋糕片上。

17/23. 涂抹上果醬,這不是黑暗料理,試口味所以用了兩種果醬,涂抹的是木瓜果醬和黑加侖果醬。當(dāng)然也可以用其他果醬或者淡奶油打發(fā)涂抹也可以,按喜歡的口味即可。
涂抹好后把另一片鋪蓋在果醬上。

18/23. 用慕斯圈壓切出來4塊。

19/23. 切出疊成2份,擺盤。

20/23. 沖了杯可可飲搭配成一份早餐。裝飾的薄荷葉是花盆里剪下來,又長了一茬。

21/23. 小長方條是邊角料,涂抹了果醬的,只要切掉不規(guī)則的也放盤,不要浪費(fèi)。

22/23. 就這個(gè)樣了。

23/23. 再拍個(gè)切面,Over.
原味酸奶的熱量72千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有解鹽鹵毒、促進(jìn)傷口愈合、舒緩肝氣等功效;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有促進(jìn)身體發(fā)育、加飽腹感、補(bǔ)充能量等功效;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有防細(xì)菌感染、預(yù)防動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥等功效;可與小米面、銀魚、干辣椒搭配;與牛奶、鵝、味精相克,同食可能會(huì)引起不適;
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有養(yǎng)心、除熱、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;