泡菜苕粉肉絲的熱量和減肥功效
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| 泡菜苕粉肉絲熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肉絲 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 總量 | 100克 | 泡菜苕粉肉絲熱量/卡路里395千卡 | |||
 熱量395千卡，相當(dāng)于鏟東西66分鐘消耗的熱量...360 | |||||
泡菜苕粉肉絲的做法共9個步驟
食材主料/輔料
紅薯粉絲（一碗）、豬肉絲（100克）、醋泡包菜梗（半碗）、醋泡青紅椒（少許）、姜（3片）、大蒜（2瓣）、蔥（2根）、胡椒（少許）
1/9. 包菜梗切薄片，姜、蒜、切絲 ，蔥切段（忘了放了）。
2/9. 豬肉絲加鹽、淀粉、蛋清（蛋黃做了番茄蛋湯）拌勻。
3/9. 坐鍋、點火、倒油，油燒4成熱，滑散肉絲，盛起備用。
4/9. 鍋中倒油，爆香姜、蒜。
5/9. 倒入切好的醋包菜梗，炒勻。
6/9. 倒入紅薯粉絲，加入鹽、胡椒翻炒。
7/9. 加入剁椒炒勻。
8/9. 倒入滑好的肉絲，點幾滴醬油，炒勻。
9/9. 加入醋泡青紅椒，翻炒均勻即可。
食材功效信息
豬肉絲的熱量395千卡（每100克）；具有補虛、養(yǎng)陰補虛、養(yǎng)顏護膚等功效；可與銀耳、木瓜、蓮藕搭配；與北極蝦、何首烏、基圍蝦相克，同食可能會引起不適；
