
| 辣子雞丁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 總量 | 352克 | 辣子雞丁熱量/卡路里637千卡 | |||

1/15. 雞大腿切丁

2/15. 加入料酒、味極鮮醬油、鹽、淀粉拌勻,腌制30分鐘。

3/15. 干紅辣椒切段,辣椒要多多的哦。

4/15. 然后花椒一把,八角一個(gè)掰成瓣。

5/15. 姜蒜切丁

6/15. 白芝麻一勺

7/15. 鍋里熱油,油要多多的。

8/15. 油熱之后下雞丁翻炸。

9/15. 炸之焦黃色就可以了。

10/15. 鍋里留下底油,多余的油就倒出來。然后加姜蒜爆香。

11/15. 接著加辣椒、花椒、八角,這時(shí)一定要的小火,火大了辣椒就糊了。

12/15. 炒至辣椒開始變色了就加入雞丁翻炒。

13/15. 然后加入白芝麻

14/15. 最后加一小勺白糖,鹽調(diào)味即可。

15/15. 美味辣子雞丁
雞腿肉的熱量181千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,富含煙酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有健脾胃、益五臟、補(bǔ)虛填精等功效;可與香菇搭配;與芝麻、鯉魚相克,同食可能會引起不適;