鴿子的熱量213千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有益精血、增強記憶力、生津止渴等功效；可與玉米搭配；

冬蟲夏草的熱量292千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有止血化痰、滋補肺腎、祛痰等功效；可與雞肉搭配；與胡蘿卜、綠豆相克，同食可能會引起不適；

生姜的熱量80千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有活血驅(qū)寒、溫肺止咳、驅(qū)寒等功效；可與牛里脊、牛肉、羊排搭配；與肥牛、兔肉相克，同食可能會引起不適；

紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有保護(hù)肝臟、抑制癌細(xì)胞、補益脾胃等功效；可與鯉魚、鵪鶉、薏仁搭配；與海蟹、魚肉、玄參相克，同食可能會引起不適；

枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋腎、降血糖等功效；可與決明子、大閘蟹、大花蟹搭配；與綠茶相克，同食可能會引起不適；