白切豬心的熱量和減肥功效
分享到：
| 白切豬心熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬心 | 克 | 238千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 總量 | 200克 | 白切豬心熱量/卡路里238千卡 | |||
 熱量238千卡，相當(dāng)于廣場舞79分鐘消耗的熱量...180 | |||||
白切豬心的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬心（200克）、豬骨（適量）、蠔油（適量）
1/7. 豬心買回來后洗凈干凈。
2/7. 在熱水中先焯燙一下。
3/7. 燙過的豬心放入砂鍋內(nèi)，砂鍋內(nèi)倒入適量開水。
4/7. 還可以加入一塊豬骨一起入砂鍋。
5/7. 蓋上砂鍋的蓋子，大火煮開后改小火煲40分鐘，至豬心熟透即可。
6/7. 煮熟的豬心撈出晾涼切片。
7/7. 蘸碟內(nèi)倒入適量蠔油即可。
食材功效信息
豬心的熱量119千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有加強(qiáng)心肌營養(yǎng)、治療心悸、治療心跳等功效；可與靈芝、小米搭配；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 白切豬心熱量238 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白質(zhì)16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 鈉71.2 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵4.3 毫克
- 鉀260 毫克