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炒蝦虎的熱量和減肥功效

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炒蝦虎熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標準度量(每100克)	蛋白質	脂肪
蝦虎	克	366千卡	75千卡	9克	2.3克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
大蔥	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
總量	587克	炒蝦虎熱量/卡路里436千卡
熱量436千卡，相當于柔軟體操93分鐘消耗的熱量...280

炒蝦虎的做法共2個步驟

蝦虎（2斤）、花椒（適量）、大蔥（適量）、姜（適量）

1/2. 蝦虎買回家洗好后，空干水放在一旁備用。

2/2. 鍋內(nèi)倒入花生油，放入花椒、蔥姜爆香后倒入蝦虎和鹽大火翻炒大概兩分鐘，蓋上鍋蓋改為中小火悶三分鐘左右。（我沒有添水，蝦虎炒的時候有多余的水分出來）
喜歡吃辣的可以放個辣椒一起炒。

蝦虎的熱量75千卡（每100克）；具有補腎壯陽、緩解神經(jīng)衰弱、通乳汁等功效；可與絲瓜、燕麥、藕搭配；與葡萄、洋蔥、西紅柿相克，同食可能會引起不適；

花椒的熱量258千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有促進唾液分泌、治療高血壓、降血壓等功效；

大蔥的熱量33千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有預防感冒、減肥、舒張血管等功效；可與豆豉、基圍蝦、北極蝦搭配；與棗、楊梅、苦菊相克，同食可能會引起不適；

姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有殺菌、幫助消化、驅寒等功效；可與慈姑、芥菜、海蟹搭配；與狗肉、兔肉相克，同食可能會引起不適；