清熱去火雞蛋茶的熱量和減肥功效
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| 清熱去火雞蛋茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 總量 | 226克 | 清熱去火雞蛋茶熱量/卡路里801千卡 | |||
 熱量801千卡，相當(dāng)于踮腳167分鐘消耗的熱量...288 | |||||
清熱去火雞蛋茶的做法共1個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞蛋（1個(gè)）、冰糖（適量）、香油（適量）
1/1. 雞蛋一個(gè)打入碗中用筷子打散
加入冰糖塊（小） 倒入倒入2滴香油
燒開水倒入碗中 邊倒邊攪拌
攪拌均勻即可～～
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有預(yù)防癌癥、解熱煩、增強(qiáng)皮膚潤滑等功效；可與菠菜、薺菜、韭菜搭配；與地瓜、紅薯、甲魚 相克，同食可能會(huì)引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)陰生津、祛脂降壓、解毒等功效；可與高粱、銀杏、香蕉搭配；
香油的熱量886千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有保護(hù)血管、潤腸通便、滋補(bǔ)養(yǎng)生等功效；可與菠菜搭配；
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營養(yǎng)信息
- 清熱去火雞蛋茶熱量801 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物100.22 克
- 鈉145.8 毫克
- 鈣88 毫克
- 鐵5.35 毫克
- 鉀139 毫克