油炸知了侯的熱量和減肥功效
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| 油炸知了侯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 知了 | 克 | 313千卡 | 100千卡 | 15.60克 | 5.40克 |
| 總量 | 313克 | 油炸知了侯熱量/卡路里313千卡 | |||
 熱量313千卡，相當(dāng)于摔跤52分鐘消耗的熱量...360 | |||||
油炸知了侯的做法共4個步驟
食材主料/輔料
知了（適量）、黃瓜（適量）、椒鹽（適量）、辣椒（適量）、芝麻（適量）
1/4. 知了提前一晚化凍，洗凈晾干
2/4. 油熱小火慢炸
3/4. 炸金黃炸酥后，盛出趁熱放少少點鹽和芝麻
4/4. 黃瓜切小條擺盤，中間放上辣椒和椒鹽（今天過節(jié)家里來人做的菜多，有些馬虎了擺的不好看）
食材功效信息
知了的熱量100千卡（每100克）；具有熄風(fēng)、鎮(zhèn)驚、清熱等功效；
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營養(yǎng)信息
- 油炸知了侯熱量313 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白質(zhì)15.6 克
- 碳水化合物2.3 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克