灰樹(shù)花燉肉的熱量和減肥功效

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灰樹(shù)花燉肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
灰樹(shù)花	克	86千卡	375千卡	15.30克	6.50克
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克	0克
總量	384克	灰樹(shù)花燉肉熱量/卡路里1893千卡
熱量1893千卡，相當(dāng)于倒垃圾757分鐘消耗的熱量...150

灰樹(shù)花燉肉的做法共1個(gè)步驟

食材主料/輔料

灰樹(shù)花（適量）、五花肉（適量）、蔥花（適量）、味達(dá)美（適量）、鹽（適量）

1/1. 灰樹(shù)花泡發(fā)洗凈，五花肉切薄片，熱鍋冷油放入蔥花炒香倒入五花肉炒至變色加入適量的味達(dá)美加入灰樹(shù)花爆炒2分鐘加入適量的水適量的鹽，蓋上蓋子燉煮，待湯汁快要干時(shí)盛出即可。

食材功效信息

灰樹(shù)花的熱量375千卡（每100克）；具有預(yù)防高血壓、治療高血壓、增強(qiáng)免疫力等功效；

五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有補(bǔ)虛、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、利二便等功效；可與絲瓜、冬瓜、茄子搭配；與鯽魚(yú)、田螺、鵪鶉相克，同食可能會(huì)引起不適；

蔥花具有治療高血壓、緩解疲勞、抗癌等功效；

鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有殺菌、促進(jìn)消化、幫助消化等功效；與小豆、紅豆餡、赤豆相克，同食可能會(huì)引起不適；