蟲草花湯的熱量和減肥功效
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| 蟲草花湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴨架 | 克 | 1341千卡 | 201千卡 | 23.48克 | 11.2克 |
| 總量 | 667克 | 蟲草花湯熱量/卡路里1341千卡 | |||
 熱量1341千卡，相當(dāng)于寫字745分鐘消耗的熱量...108 | |||||
蟲草花湯的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
鴨架（一只）、蟲草花（適量）、香菇（三朵）、枸杞（適量）、鹽（適量）
1/6. 先把鴨架解凍。
2/6. 香菇、蟲草花去根和枸杞洗凈。
3/6. 太急了，鴨架剛剛解凍了一點(diǎn)，就拆成了小塊，去掉皮和油多的部份。
4/6. 將洗凈的香菇、蟲草花、枸杞放進(jìn)鍋里，特別要放些姜片。
5/6. 加入清水，中小火煑開后，小火煲半小時(shí)即可。
6/6. 出鍋時(shí)加入適量鹽即可。
食材功效信息
鴨架的熱量201千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有滋五臟之陰、清虛勞之熱、消螺螄積等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蟲草花湯熱量1341 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白質(zhì)23.48 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉65 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克