水果沙拉的熱量和減肥功效
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| 水果沙拉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 沙拉醬 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 總量 | 41克 | 水果沙拉熱量/卡路里297千卡 | |||
 熱量297千卡，相當(dāng)于打籃球50分鐘消耗的熱量...360 | |||||
水果沙拉的做法共1個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅、黃車?yán)迩眩ㄟm量）、紫、綠葉生菜（適量）、沙拉醬（適量）
1/1. 全部食材洗干凈，瀝干水份；
2.把各車?yán)迩亚虚_，生菜切段；
3.將各備料裝碟擺好；
4.把沙拉醬擠上即可！
食材功效信息
沙拉醬的熱量724千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防心腦血管疾病、降低膽固醇等功效；
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營養(yǎng)信息
- 水果沙拉熱量297 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白質(zhì)2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克