三七粉餅干的熱量和減肥功效
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| 三七粉餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 743千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 225千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 小蘇打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 三七粉 | 克 | 3千卡 | 45千卡 | 2.1克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 314克 | 三七粉餅干熱量/卡路里1069千卡 | |||
 熱量1069千卡，相當(dāng)于吉特巴舞223分鐘消耗的熱量...288 | |||||
三七粉餅干的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
低筋面粉（210克）、蜂蜜（70克）、小蘇打（少許）、黃油（植物油也行）（100克）、三七粉（6克）、無(wú)鋁泡打粉（可不加）（少許）、白糖（25克）
1/5. 黃油融化后用電動(dòng)打蛋器打發(fā)。（手動(dòng)要打很久哦）
加入蜂蜜和白糖后繼續(xù)打發(fā)
2/5. 三七粉、面粉、小蘇打、泡打粉一起過(guò)篩到油盆里，攪拌均勻，和成面團(tuán)，要揉到光滑
3/5. 捏小球再按壓稱餅，入烤箱中層15分鐘左右（170度）?？达灨纱笮∵m當(dāng)增減烤制時(shí)間
4/5. 就可以享用啦
5/5. 天域煲典，尊享健康優(yōu)質(zhì)生活
食材功效信息
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有益腎、止渴、除熱等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)睡眠等功效；可與雪花梨、雪梨、梨搭配；與豆腐花、鯽魚(yú)、螃蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
小蘇打的熱量1千卡（每100克）；具有養(yǎng)顏、滋養(yǎng)肌膚、美容等功效；
三七粉的熱量45千卡（每100克）；具有止血、治療高血壓、滋補(bǔ)強(qiáng)壯等功效；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有和中益肺、保肝解毒、療瘡去酒毒等功效；可與香瓜、番茄、楊桃搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 三七粉餅干熱量1069 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白質(zhì)12 克
- 碳水化合物264.5 克
- 鈉27361.7 毫克
- 鈣325 毫克
- 鐵4.4 毫克
- 鉀159 毫克