黃瓜的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有抗腫瘤、生津止渴、減肥強(qiáng)體等功效；可與木耳菜、墨魚、醋搭配；與草莓、金桔、香椿相克，同食可能會引起不適；

蒜蓉的熱量126千卡（每100克）；具有消食理氣、殺菌、溫中健胃等功效；可與醋、生菜、萵筍搭配；與雞翅、大蔥、雞胸肉相克，同食可能會引起不適；

小米椒的熱量21千卡（每100克）；具有抑癌、減肥、擋輻射等功效；可與圓白菜、羊排、海蝦搭配；與胡蘿卜、羊肝、南瓜相克，同食可能會引起不適；

生抽的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增進(jìn)食欲、降低膽固醇等功效；

白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有療瘡去酒毒、潤肺生津、除口臭等功效；可與香瓜、楊桃、南瓜子搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會引起不適；