笑媳婦涼粉的熱量和減肥功效
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| 笑媳婦涼粉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 總量 | 214克 | 笑媳婦涼粉熱量/卡路里764千卡 | |||
 熱量764千卡，相當于吉特巴舞159分鐘消耗的熱量...288 | |||||
笑媳婦涼粉的做法共4個步驟
食材主料/輔料
土豆粉（一碗）、白水（七碗）、白礬（2克）
1/4. 面粉一碗加入水
2/4. 鍋里加入7碗水，做開。關小火加如攪拌好的淀粉水，不停地攪動直到有了香味，加入白礬水。繼續(xù)攪動5分鐘左右哦！
3/4. 裝盤，等待冷卻。
4/4. 切片，加入蔥，香菜，油炸豆，豆腐干，黃瓜絲，醋，碘鹽，一點點涼拌醬油。開吃吧！
食材功效信息
土豆粉的熱量357千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含膳食纖維；
白礬具有止血化腐、祛除風痰、止瀉等功效；可與荊芥搭配；
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營養(yǎng)信息
- 笑媳婦涼粉熱量764 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白質6.9 克
- 碳水化合物83.1 克
- 鈉55 毫克
- 鈣65 毫克
- 鐵1.38 毫克
- 鉀1001 毫克