五香茶葉蛋的熱量和減肥功效
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| 五香茶葉蛋熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 1144千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 800克 | 五香茶葉蛋熱量/卡路里1144千卡 | |||
 熱量1144千卡，相當(dāng)于板球229分鐘消耗的熱量...300 | |||||
五香茶葉蛋的做法共9個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（800克）、紅茶（15克）、八角（6克）、白糖（6克）、桂皮（4克）、醬油（100克）、鹽（6克）
1/9. 雞蛋洗凈
2/9. 準(zhǔn)備調(diào)料
3/9. 先把雞蛋冷水下鍋
4/9. 蓋上煮開后撈起浸入冷水中涼涼后撈起
5/9. 另起鍋把雞蛋加入后加入清水，水量能浸沒雞蛋，再把所有調(diào)料倒入
6/9. 蓋上大火煮開
7/9. 之后把每一個雞蛋殼輕輕的敲碎
8/9.
用小火煮45分鐘后熄火
9/9. 浸泡至過夜更入味
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有保護(hù)肝臟、健腦益智、美容護(hù)膚等功效；可與青椒、干貝、桂圓搭配；與桔子、兔肉、柿子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 五香茶葉蛋熱量1144 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克