鹽焗雞翅 的熱量和減肥功效
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| 鹽焗雞翅 熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 483克 | 鹽焗雞翅 熱量/卡路里937千卡 | |||
 熱量937千卡，相當(dāng)于跳臺滑雪134分鐘消耗的熱量...420 | |||||
鹽焗雞翅 的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞中翅（6個(gè)）、鹽焗雞粉（1湯匙）、姜黃粉（1茶匙）、沙姜（2小片）、海鹽（600克）
1/9. 雞翅洗凈擦干水分
2/9. 干凈的碗中加入鹽焗粉和切碎的沙姜，加入姜黃粉和少許鹽
3/9. 加入2湯匙清水混合成稠糊
4/9. 把3調(diào)好的調(diào)料糊加入雞翅中混合，用手抓勻腌制1小時(shí)
5/9. 海鹽倒入鍋中炒至微焦黃
6/9. 用一張油紙，放上雞翅包好
7/9. 再用錫紙鋪上炒過的鹽，放上包著的雞翅再鋪上鹽包好
8/9. 烤箱選擇烤肉鍵預(yù)熱200度，放入雞翅烤30分鐘
9/9. 鮮香多汁的鹽焗雞翅就好啦
食材功效信息
雞中翅的熱量194千卡（每100克）；具有益氣、強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎精等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與芝麻、紅薯、李子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 鹽焗雞翅 熱量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克