蒲公英湯的熱量和減肥功效
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| 蒲公英湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 總量 | 270克 | 蒲公英湯熱量/卡路里1067千卡 | |||
 熱量1067千卡，相當(dāng)于鄉(xiāng)村舞237分鐘消耗的熱量...270 | |||||
蒲公英湯的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬肉（適量）、蒲公英（適量）、姜（適量）
1/6. 把蒲公英摘好洗干凈。
2/6. 豬肉切塊姜拍碎。
3/6. 把豬肉與姜放入鍋里注入半鍋水煮。
4/6. 湯煮沸之后浮起來(lái)的泡沫用隔油勺子隔掉。
5/6. 中火十五分鐘把豬肉煮出味來(lái)然后加入蒲公英。
6/6. 轉(zhuǎn)大火煮沸約五分鐘即可放入少許鹽調(diào)味，熄火。
食材功效信息
豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有補(bǔ)腎氣、補(bǔ)虛、潤(rùn)燥等功效；可與圓白菜、莧菜、大蒜搭配；與北極蝦、海螺、杏仁相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蒲公英湯熱量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白質(zhì)14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 鈉57.5 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀162 毫克