醋溜白菜的熱量和減肥功效
分享到：
| 醋溜白菜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 總量 | 437克 | 醋溜白菜熱量/卡路里205千卡 | |||
 熱量205千卡，相當(dāng)于刷牙102分鐘消耗的熱量...120 | |||||
醋溜白菜的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
大白菜（1顆）、花椒（少許）、蠔油（適量）、鹽（適量）、醋（適量）、蔥（少許）、白糖（適量）、干辣椒（少許）
1/7. 大白菜切塊洗凈瀝干水份
2/7. 準(zhǔn)備蔥段、干紅辣椒、花椒
3/7. 白菜塊焯一下水撈出瀝干水份備用
4/7. 炒鍋放油燒熱下入花椒、干辣椒、蔥段爆香
5/7. 下入白菜翻炒均勻
6/7. 放入鹽、醋、白糖、蠔油炒勻出鍋
7/7. 裝盤，一道簡(jiǎn)單美味的醋溜白菜就好了
食材功效信息
大白菜的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有增強(qiáng)抵抗力、解渴利尿、促進(jìn)消化等功效；可與鱖魚(yú)、辣椒、蝦皮搭配；與兔肉、黃瓜、山竹相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 醋溜白菜熱量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白質(zhì)3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 鈉94 毫克
- 鈣44 毫克
- 鐵1.28 毫克
- 鉀370 毫克