板栗燒雞翅的熱量和減肥功效
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| 板栗燒雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 總量 | 846克 | 板栗燒雞翅熱量/卡路里1706千卡 | |||
 熱量1706千卡，相當(dāng)于打沙袋284分鐘消耗的熱量...360 | |||||
板栗燒雞翅的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞翅（適量）、板栗（少許）、吃，姜，蒜（少許）、料酒，醋，鹽，糖（各少許）、花椒，大料（少許）
1/7. 雞翅洗凈中間切一刀
2/7. 熟板栗去皮備用
3/7. 所有調(diào)味料準(zhǔn)備好
4/7. 熱鍋涼油爆香調(diào)味料
5/7. 然后放入焯水雞翅翻炒
6/7. 在放入料酒，鹽，醋，糖炒勻加入水，等湯汁濃稠下入板栗炒勻至湯汁收干
7/7. 裝盤食用美味板栗燒雞翅
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有強(qiáng)身健體、美容、補(bǔ)腎精等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與芝麻、菊花、糯米相克，同食可能會(huì)引起不適；
板栗的熱量212千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C；具有治便秘、厚補(bǔ)胃腸、明目健腦等功效；可與大白菜、雞胸肉、仔雞搭配；與牛肉醬、鴨肉、牛肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 板栗燒雞翅熱量1706 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白質(zhì)22.2 克
- 碳水化合物50.6 克
- 鈉64.7 毫克
- 鈣23 毫克
- 鐵3 毫克
- 鉀647 毫克