奶油玉米濃湯的熱量和減肥功效
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| 奶油玉米濃湯熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 總量 | 154克 | 奶油玉米濃湯熱量/卡路里162千卡 | |||
 熱量162千卡，相當于焊接54分鐘消耗的熱量...180 | |||||
奶油玉米濃湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
甜玉米（1根）、淡奶（40毫升）、生粉（兩大匙）、水（適量）、鹽（少許）
1/3. 材料
2/3. 刨好玉米粒
3/3. 加水，倒入豆?jié){機選擇蔬菜濃湯
食材功效信息
甜玉米的熱量105千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗衰老、促進胃腸蠕動、降血脂等功效；可與山藥、橙子、大豆搭配；與扇貝、紅螺、紅薯相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 奶油玉米濃湯熱量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白質4 克
- 碳水化合物23 克
- 鈉1.1 毫克
- 鈣1 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀238 毫克