土伏苓眉豆煲白鴿的熱量和減肥功效
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| 土伏苓眉豆煲白鴿熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 眉豆 | 克 | 377千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 144克 | 土伏苓眉豆煲白鴿熱量/卡路里391千卡 | |||
 熱量391千卡，相當(dāng)于搖擺舞87分鐘消耗的熱量...270 | |||||
土伏苓眉豆煲白鴿的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
白鴿（1只）、土伏苓（100克）、眉豆（適量）、姜（4片）、鹽（適量）
1/8. 準(zhǔn)備所需材料。
2/8. 白鴿放開(kāi)水中氽去血水，撈起洗凈。
3/8. 將所有材料放入湯煲中。
4/8. 加入清水。
5/8. 清水不要加太滿(mǎn)，八成即可。
6/8. 坐爐子上大火煲開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。
7/8. 加入適量鹽即可。
8/8. 成品
食材功效信息
土伏苓具有通利關(guān)節(jié)、生津消暑、除濕等功效；可與雞肉、豬骨、豬骨頭搭配；與茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
眉豆的熱量334千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有化濕消暑、健脾化濕等功效；
姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有發(fā)汗解表、驅(qū)散寒邪、解毒等功效；可與慈姑、芥菜、海蟹搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 土伏苓眉豆煲白鴿熱量391 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白質(zhì)19.9 克
- 碳水化合物75.899999 克
- 鈉101.4 毫克
- 鈣87 毫克
- 鐵6.9 毫克
- 鉀820 毫克