茶香蝦的熱量和減肥功效
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| 茶香蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鮮蝦 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 296克 | 茶香蝦熱量/卡路里275千卡 | |||
 熱量275千卡，相當(dāng)于吹雪機(jī)61分鐘消耗的熱量...270 | |||||
茶香蝦的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
鮮蝦（半斤）、鐵觀音（適量）、姜（適量）、蔥（適量）、大蒜（適量）、料酒（適量）、食用油（適量）、鹽（適量）
1/9. 準(zhǔn)備所用材料。
2/9. 將鐵觀音盛碗內(nèi)用開水泡20分鐘，姜切絲、蔥切成蔥花、蒜切末待用。
3/9. 將蝦去須挑去蝦線洗凈，茶葉及茶水分離，茶葉瀝干待用。
4/9. 將洗凈的蝦泡在茶水里，再加入適量料酒浸泡20分鐘，瀝干水份待用。
5/9. 起鍋熱油（油要多一點(diǎn)），爆香姜絲，倒入鮮蝦爆香。
6/9. 爆香至蝦皮變脆，撈出待用。
7/9. 另起炒鍋熱油倒入茶葉翻炒至變焦干。
8/9. 倒入炒好蝦翻炒均勻。
9/9. 再將蒜末、蔥花及適量鹽倒入翻炒均勻即可起鍋。
食材功效信息
鮮蝦的熱量93千卡（每100克）；具有增強(qiáng)免疫力、提高性功能、提高性欲等功效；可與韭菜、絲瓜、藕搭配；與茶葉、水芹菜、果汁相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 茶香蝦熱量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 鈉165.2 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀215 毫克