草莓奶油蛋糕的熱量和減肥功效
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| 草莓奶油蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 總量 | 785克 | 草莓奶油蛋糕熱量/卡路里342千卡 | |||
 熱量342千卡，相當(dāng)于扎馬步86分鐘消耗的熱量...240 | |||||
草莓奶油蛋糕的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
草莓（適量）、芒果（適量）、植物奶油（適量）
1/9. 水果切成想要的形狀。
2/9. 6寸蛋糕切2片。
3/9. 奶油打發(fā)。
4/9. 取一片蛋糕，抹一層奶油。
5/9. 放一層切碎的草莓丁。
6/9. 扣上另一片蛋糕。
7/9. 用奶油覆蓋蛋糕表面。
8/9. 裝飾成喜歡的樣子。
9/9. 切開看看。
食材功效信息
草莓的熱量32千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有防癌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘等功效；可與酸奶、榛子、牛奶搭配；與紅薯、黃瓜、櫻桃相克，同食可能會(huì)引起不適；
芒果的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有預(yù)防便秘、祛痰止咳、防止暈車等功效；可與豬肉、雞肉搭配；與大蔥、精鹽、食鹽相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 草莓奶油蛋糕熱量342 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白質(zhì)1.49 克
- 碳水化合物22.66 克
- 鈉2 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵0.57 毫克
- 鉀321 毫克