可樂雞翅的熱量和減肥功效
分享到：
| 可樂雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 可樂 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 556克 | 可樂雞翅熱量/卡路里610千卡 | |||
 熱量610千卡，相當(dāng)于上網(wǎng)407分鐘消耗的熱量...90 | |||||
可樂雞翅的做法共16個步驟
食材主料/輔料
雞翅（250克）、可樂（一瓶）、蔥姜，八角（適量）、鹽，雞精（適量）
1/16. 準(zhǔn)備可樂，蔥姜，八角。
2/16. 把雞翅兩面劃兩刀，方便入味，然后放入水里浸泡半個小時泡出血水。
3/16. 鍋里倒入冷水下入雞翅。
4/16. 加少許料酒去腥。
5/16. 大火燒開煮出血沫。
6/16. 撈出來清洗干凈，控干水分。
7/16. 鍋里倒入油。
8/16. 放入雞翅小火煎至1-2分鐘。
9/16. 煎至兩面變色，加入蔥姜八角炒出香味。
10/16. 倒入可樂，沒過雞翅即可，然后燒開。【味道可能有點(diǎn)甜，不喜歡太甜的可以少放可樂，多放點(diǎn)水。】
11/16. 加一勺水。
12/16. 少許老抽上色。
13/16. 加鹽和雞精調(diào)味。
14/16. 大火燒開轉(zhuǎn)小火煮至20分鐘左右。
15/16. 把湯汁收干就可以了。
16/16. 我撒了點(diǎn)芝麻。喜歡的小伙伴動手試一試，記得曬圖分享哦！
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有益氣、添髓、提高免疫力等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與菊花、紅薯、芝麻相克，同食可能會引起不適；
可樂的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增進(jìn)食欲、化結(jié)石、降溫等功效；可與美味提鮮、美味提鮮、美味提鮮搭配；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 可樂雞翅熱量610 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物15.18 克
- 鈉54.8 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵1.32 毫克
- 鉀208 毫克