紅糟粉蒸肉的熱量和減肥功效
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| 紅糟粉蒸肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 總量 | 355克 | 紅糟粉蒸肉熱量/卡路里1803千卡 | |||
 熱量1803千卡，相當(dāng)于修建房屋328分鐘消耗的熱量...330 | |||||
紅糟粉蒸肉的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
五花肉（適量）、蒸肉米粉（適量）、大蒜（適量）、萊蕪姜（適量）、蔥（適量）、紅酒糟（適量）、鹽（適量）
1/9. 選擇肥瘦相間的五花肉，切成片
2/9. 把大蒜和萊蕪姜切碎
3/9. 準(zhǔn)備蒸肉米粉
4/9. 這是我們那兒的家鄉(xiāng)特產(chǎn)紅酒糟
5/9. 把材料與肉混合，調(diào)點(diǎn)鹽抓入味
6/9. 碼好上鍋蒸1小時(shí)左右
7/9. 好啦
8/9. 蒸好后撒上蔥花
9/9. 軟爛不肥膩，糟香撲鼻
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有止消渴、潤肌膚、滋陰等功效；可與茄子、洋蔥、山楂搭配；與甘草、杏仁、香菜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅糟粉蒸肉熱量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白質(zhì)9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉81 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀191 毫克