辣子雞丁的熱量和減肥功效
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| 辣子雞丁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 總量 | 536克 | 辣子雞丁熱量/卡路里1167千卡 | |||
 熱量1167千卡，相當(dāng)于小輪自行車137分鐘消耗的熱量...510 | |||||
辣子雞丁的做法共12個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞肉（適量）、辣椒（適量）
1/12. 辣椒切斷
2/12. 鹵好。手撕
3/12. 好
4/12. 好
5/12. 很好
6/12. 入鍋
7/12. 倒入辣椒
8/12. 翻炒
9/12. 翻炒
10/12. 翻炒
11/12. 很好
12/12. 好。開吃
食材功效信息
雞肉的熱量167千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有強(qiáng)筋壯骨、強(qiáng)筋骨、活血脈等功效；可與松子、冬蟲夏草、栗子搭配；與鮑魚、狗腎、芝麻相克，同食可能會(huì)引起不適；
辣椒的熱量295千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有促進(jìn)血液循環(huán)、防感冒、開胃消食等功效；可與鱈魚、豆腐、娃娃菜搭配；與黃瓜、豬肝、羊肝相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 辣子雞丁熱量1167 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白質(zhì)33.5 克
- 碳水化合物54.1 克
- 鈉83 毫克
- 鈣25 毫克
- 鐵6.9 毫克
- 鉀1425 毫克