
| 風(fēng)味可樂(lè)雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 500克 | 風(fēng)味可樂(lè)雞翅熱量/卡路里970千卡 | |||

1/14. 先準(zhǔn)備好雞翅,化好,洗干凈,控干,每個(gè)雞翅正反面都切幾個(gè)開(kāi)口,倒入醬油,攪拌均勻,腌制二十到三十分鐘。

2/14. 準(zhǔn)備好花椒,大料,冰糖,辣椒面

3/14. 可樂(lè),我選擇可口可樂(lè),據(jù)說(shuō)比百事甜一些。

4/14. 將姜片切成姜絲,蔥切成花,留出一部分最后放,跟姜絲,花椒,大料,冰糖,辣椒面放到炒菜的鏟子上,一定要保證鏟子的干燥。

5/14. 鍋燒熱,放油。

6/14. 待鍋里的油熱了,放入鏟子上的各種調(diào)味料,放入一點(diǎn)點(diǎn)醬油,并炒出香味。

7/14. 香味出來(lái)之后放入腌制好的雞翅。

8/14. 煸炒至金黃

9/14. 放入可樂(lè),沒(méi)過(guò)雞翅即可。

10/14. 蓋上鍋蓋用中火煮十幾分鐘左右,開(kāi)蓋放鹽。由于我比較喜歡帶點(diǎn)咸度的口味所以放鹽,喜歡甜口的可以不放。

11/14. 攪勻蓋上鍋蓋,中小火繼續(xù)煮,待湯汁較少時(shí)大火翻炒收汁。

12/14. 湯汁收好,剩下少量,關(guān)火,裝盤。

13/14. 將鍋內(nèi)剩下的湯汁澆到雞翅上。

14/14. 撒上蔥花,大功告成。老公愛(ài)吃得不得了^O^
雞中翅的熱量194千卡(每100克);具有補(bǔ)精、提高免疫力、益氣等功效;可與青椒、蘑菇搭配;與李子、紅薯、菊花相克,同食可能會(huì)引起不適;
可口可樂(lè)的熱量43千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;