蒸雞蛋糕寶寶輔食的熱量和減肥功效
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| 蒸雞蛋糕寶寶輔食熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 總量 | 169克 | 蒸雞蛋糕寶寶輔食熱量/卡路里518千卡 | |||
 熱量518千卡，相當于迪斯科115分鐘消耗的熱量...270 | |||||
蒸雞蛋糕寶寶輔食的做法共10個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（2個）、低筋面粉（60克）、糖粉（30克）、食用油（10克）
1/10. 如上圖準備好所有材料
2/10. 把雞蛋打散到起泡放入糖粉
3/10. 繼續(xù)打
4/10. 打到稠了后放進過篩的面粉攪拌均勻
5/10. 拌到無顆粒狀即可倒入碗里
6/10. 震去氣泡
7/10. 這次的面粉不小心看錯刻度給我放多了，有點太稠了
8/10. 上鍋大火蒸15分鐘
9/10. 成品圖，由于太稠以至于發(fā)的不夠起，不過味道還是不錯
10/10. 適合給寶寶吃呢！健康營養(yǎng)又美味
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有保護肝臟、預防動脈硬化、潤肺利咽等功效；可與海蝦、羊排、肥牛搭配；與茶葉、紅薯、鵝蛋相克，同食可能會引起不適；
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有除熱、養(yǎng)心、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有和中益肺、療瘡、保肝解毒等功效；
食用油的熱量899千卡（每100克）；具有潤腸、血管硬化、補虛等功效；
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營養(yǎng)信息
- 蒸雞蛋糕寶寶輔食熱量518 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白質21.96 克
- 碳水化合物180.49 克
- 鈉144 毫克
- 鈣57 毫克
- 鐵1.81 毫克
- 鉀140 毫克