芽簽紅豆冰塊的熱量和減肥功效
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| 芽簽紅豆冰塊熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 紅豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 總量 | 168克 | 芽簽紅豆冰塊熱量/卡路里553千卡 | |||
 熱量553千卡，相當于打獵111分鐘消耗的熱量...300 | |||||
芽簽紅豆冰塊的做法共8個步驟
食材主料/輔料
紅豆（適量）、白糖（適量）
1/8. 取適量的紅豆清洗后放進電壓鍋里，加清水。
2/8. 調至煮粥檔高壓。
3/8. 煮成紅豆沙。
4/8. 盛碗里加點糖合勻冷卻。
5/8. 冷卻好的紅豆沙倒進冰塊模具里。
6/8. 插上消過毒的芽簽，放進冰箱冷凍半天。
7/8. 冰凍好的冰塊。
8/8. 再來個近照。
食材功效信息
紅豆的熱量329千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含膳食纖維；具有預防結石、治療高血壓、除腫等功效；可與薏米、糯米、鯉魚搭配；與豬肉、羊肚、鹽相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 芽簽紅豆冰塊熱量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白質19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 鈉5 毫克
- 鈣66 毫克
- 鐵4.98 毫克
- 鉀1254 毫克