糖不甩的熱量和減肥功效
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| 糖不甩熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 總量 | 100克 | 糖不甩熱量/卡路里361千卡 | |||
 熱量361千卡，相當(dāng)于草地保齡球120分鐘消耗的熱量...180 | |||||
糖不甩的做法共10個步驟
食材主料/輔料
糯米粉（100克）、清水（半碗）、紅糖（2茶匙）、核桃仁（適量）
1/10. 備好糯米粉及清水。
2/10. 分次加入清水至糯米粉里。
3/10. 揉面光滑的糯米團(tuán)子即可。
4/10. 再分成小糯米團(tuán)子搓圓備用。在搓圓子的時候就可以燒水了。
5/10. 鍋里加清水煮開，水量要多一點(diǎn)，這樣利用更均勻的煮好糯米圓子。
6/10. 將糯米圓子下鍋，煮至糯米圓子浮起就可以，切記浮起之后不要再煮太長時間，會影響口感哦。
7/10. 鍋里小火，將紅糖加入，慢慢拌至糖化，可以加入少許的清水來中和一下。
8/10. 如圖這樣子稠香的糖漿就可以了。
9/10. 將煮好的糯米圓子回鍋，輕輕晃鍋至每粒糯米圓子都裹上一層糖漿。
10/10. 這樣子一份如果意就完成了
食材功效信息
糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有壯氣提神、止渴、舒筋活血等功效；可與烏雞、葡萄、鴨肉搭配；與仔雞、蘋果、雞胸脯肉相克，同食可能會引起不適；
清水的熱量1千卡（每100克）；
