葛根涼粉的熱量和減肥功效
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| 葛根涼粉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 總量 | 90克 | 葛根涼粉熱量/卡路里321千卡 | |||
 熱量321千卡，相當(dāng)于讀書247分鐘消耗的熱量...78 | |||||
葛根涼粉的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
葛根粉（一小包）、白糖（適量）、黑芝麻（適量）、蔓越莓（適量）
1/3. 葛根粉
2/3. 取一小包
3/3. 先用一點(diǎn)涼水調(diào)勻葛根粉，放糖，或蜂蜜都行，黑芝麻，蔓越莓一并放入，，再將90°的沸水沖入，攪勻，冷藏即可
食材功效信息
葛根粉的熱量357千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、解熱、擴(kuò)張血管等功效；可與豬骨頭、雞肉、豬骨搭配；與生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 葛根涼粉熱量321 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白質(zhì)0.31 克
- 碳水化合物88.12 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克