四物湯的熱量和減肥功效
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| 四物湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 熟地黃 | 克 | 39千卡 | 327千卡 | 5.60克 | 1.90克 |
| 白芍 | 克 | 36千卡 | 297千卡 | 4.80克 | 0.70克 |
| 總量 | 24克 | 四物湯熱量/卡路里75千卡 | |||
 熱量75千卡，相當(dāng)于滑雪11分鐘消耗的熱量...420 | |||||
四物湯的做法共7個步驟
食材主料/輔料
川穹（8克）、當(dāng)歸（10克）、熟地黃（12克）、白芍（12克）
1/7. 準(zhǔn)備好圖片所有材料。在普通藥房就能配這些藥材。
2/7. 藥材沖下水放入鍋內(nèi)
3/7. 加入3碗水，水沸后轉(zhuǎn)中小火煎煮
4/7. 煎煮至剩一碗水就可以盛起，放入保溫壺里
5/7. 再次加入三碗水，繼續(xù)中小火煎煮成一碗水，和第一次的裝一起，分兩次喝。
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
當(dāng)歸具有補(bǔ)血、抗炎、降血壓等功效；可與肉蓯蓉、桂圓、益母草搭配；
熟地黃的熱量327千卡（每100克）；具有強(qiáng)心、止血、降血糖等功效；
白芍的熱量297千卡（每100克）；具有補(bǔ)血斂陰、柔肝止痛、美容養(yǎng)血等功效；與藜蘆相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 四物湯熱量75 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白質(zhì)10.4 克
- 碳水化合物120.3 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克