吹水牌沙姜鹽焗雞的熱量和減肥功效
分享到：
| 吹水牌沙姜鹽焗雞熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 173克 | 吹水牌沙姜鹽焗雞熱量/卡路里415千卡 | |||
 熱量415千卡，相當(dāng)于水中柔軟體操104分鐘消耗的熱量...240 | |||||
吹水牌沙姜鹽焗雞的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
一年以上走地雞（3斤以上）、沙姜（若干塊）、越南黃姜（一塊）、鹽（適量）、白酒（適量）、電飯鍋（一個(gè)）
1/8. 沙姜，鹽，白酒將雞里里外外按摩腌制入味，最好是腌制一晚……急著吃也得腌上幾個(gè)鐘……
2/8. 腌制好將沙姜全部塞入雞肚，最好將雞肚用竹簽封上，防止漏姜……將小黃姜磨蓉，均勻涂抹雞身。
3/8. 就醬紫靜靜腌制等上鍋……
4/8. 上電飯鍋……
5/8. 開始加熱時(shí)翻一下雞身，使均勻受熱
6/8. 翻身……
7/8. 每個(gè)電飯煲的性格不一樣，所以不要糾結(jié)多久才能翻身，多久才能出鍋，以熟為基礎(chǔ)，以肉實(shí)皮焦酥色金黃為出鍋標(biāo)準(zhǔn)。
8/8. 出鍋，晾涼，才能手撒，心急吃不了熱豆腐……
全天然材料，絕無添加劑，食得放心！
食材功效信息
沙姜的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有消炎、幫助消化、預(yù)防蛀牙等功效；與紅豆、小豆、紅豆沙相克，同食可能會(huì)引起不適；
白酒的熱量295千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有消除疼痛、消除疲勞、活血通脈等功效；可與青梅果脯、青梅、鎖陽搭配；與牛膝蓋骨、西紅柿、腹部牛肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 吹水牌沙姜鹽焗雞熱量415 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)3.3 克
- 碳水化合物23 克
- 鈉10046.9 毫克
- 鈣86 毫克
- 鐵3.9 毫克
- 鉀305 毫克