蜂蜜龜苓膏的熱量和減肥功效
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| 蜂蜜龜苓膏熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 龜苓膏粉 | 克 | 60千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 總量 | 20克 | 蜂蜜龜苓膏熱量/卡路里60千卡 | |||
 熱量60千卡，相當于減肥操10分鐘消耗的熱量...360 | |||||
蜂蜜龜苓膏的做法共9個步驟
食材主料/輔料
龜苓膏粉（20克）、蜜嬌顏蜂蜜（12克）、水（適量）
1/9. 將20克龜苓膏粉倒進碗內。
2/9. 加入50克涼水，調成無顆粒的稀糊狀。
3/9. 小鍋里放450克清水，大火煮開。
4/9. 煮開后轉小火，把龜苓膏糊倒進沸騰的開水里，邊倒龜苓膏糊邊攪拌。
5/9. 待龜苓膏重新煮開就關火。
6/9. 把龜苓膏倒進碗里，室溫冷卻至凝固，蓋上保鮮膜，放進冰箱冷藏。
7/9. 吃時，用水果刀在龜苓膏上劃格子。
8/9. 淋上蜜嬌顏蜂蜜即可
9/9. 甜蜜開吃。
食材功效信息
龜苓膏粉的熱量302千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；
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營養(yǎng)信息
- 蜂蜜龜苓膏熱量60 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克