
| 葡式蛋撻熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 213克 | 葡式蛋撻熱量/卡路里575千卡 | |||

1/24. 電子稱稱量出千層酥皮所有材料,混合面粉、糖和鹽,然后將10克黃油軟化后放入面粉中,用手把黃油和面粉搓勻,再加入水,不要一次全倒入,我一般稱出水后,倒入三分之二的水量,用手揉和面團(tuán)的過程再根據(jù)當(dāng)時(shí)面團(tuán)的軟硬適當(dāng)多加或減少水量,不要過分揉搓面團(tuán),混合在一起即可,可以看到右圖中,我的面團(tuán)表面還很粗糙,混合好的面團(tuán),我一般用保鮮膜包起來,放入冰箱冷藏層冷藏30分鐘

2/24. 在面團(tuán)冷藏的過程中,準(zhǔn)備稱量黃油,放入保鮮袋中,搟成薄片取出冷藏的面團(tuán),搟成黃油片3倍大小將黃油放在面片中間,面片左右兩側(cè)往內(nèi)折,按緊收口,搟成長方形的大片

3/24. 左右兩側(cè)對(duì)折,包緊黃油

4/24. 搟成長方形的大片

5/24. 左右兩側(cè)各向內(nèi)對(duì)折

6/24. 再對(duì)折,完成第一次四折,放入冰箱冷藏20分鐘以上

7/24. 取出冷藏好的被子,旋轉(zhuǎn)90度,再次搟開對(duì)折,放入冰箱冷藏,一共要完成三次四折

8/24. 將三次四折后的面團(tuán)搟成厚3—5毫米厚的長方形薄片

9/24. 從一頭卷起,用保鮮膜包緊,定型,放冰箱再次冷藏30分鐘以上,就可以做蛋撻皮了,我一般晚上下班后做好,放冰箱冷藏室,第二天中午回家才使用。

10/24. 開始制作蛋撻皮,將卷成圓卷的面團(tuán),切下一小塊,大約重23克左右(多些少些不要緊),放入蛋撻模中

11/24. 大拇指上沾少許高筋面粉,將小面團(tuán)用拇指按扁

12/24. 兩只手的大拇指合作將面團(tuán)按開,按薄,鋪滿蛋撻膜的底部

13/24. 放上少許的高筋面粉防沾

14/24. 將捏好的蛋撻皮松馳20分鐘左右,充足的時(shí)間松馳,是防止放入烤箱,蛋撻皮急速收縮,蛋撻液溢出,而導(dǎo)致制作鋪式蛋撻失敗,請(qǐng)一定要有耐心

15/24. 制作蛋撻液:先稱量出淡奶油和牛奶,混合均勻

16/24. 放入稱量好的糖,可以根據(jù)自己的口味來調(diào)整糖量,隔水加熱或放到火上,小火加熱,讓糖完全融化即可,不要煮沸。

17/24. 蛋撻液稍涼一下,篩入低粉,用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻

18/24. 放入兩個(gè)蛋黃,用打蛋器攪拌均勻

19/24. 用細(xì)些的篩網(wǎng)過篩2—3次

20/24. 將蛋撻液倒入松馳好的蛋撻皮中,7分滿就好,多了會(huì)溢出撻皮,造成撻皮不酥脆??鞠?10度預(yù)熱,放入蛋撻后烤25分鐘左右。

21/24. 烤好的蛋撻

22/24. 配上水果,配上咖啡,都是不錯(cuò)的選擇

23/24. 香酥美味

24/24. 快趁熱吃一個(gè)吧
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有除熱、益腎、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有舒緩肝氣、調(diào)味、保肝解毒等功效;可與南瓜子、番茄、香瓜搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會(huì)引起不適;
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有解鹽鹵毒、止咳、除口臭等功效;可與香瓜、楊桃、番茄搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會(huì)引起不適;