小麻花的熱量和減肥功效
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| 小麻花熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 小麻花熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于馬路散步50分鐘消耗的熱量...120 | |||||
小麻花的做法共9個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（2個）、面粉（200克）、食用油（25克）、白糖（25克）、鹽（2克）
1/9. 準(zhǔn)備原料。
2/9. 雞蛋打散，放入油，糖打勻。
3/9. 篩入面粉。
4/9. 和勻靜置15分鐘。
5/9. 5克一個小面團(tuán)。
6/9. 搓成小麻花。
7/9. 搓好的樣子。
8/9. 炸制。
9/9. 炸好了。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有美容護(hù)膚、健腦益智、預(yù)防癌癥等功效；可與莧菜、基圍蝦、小米搭配；與鵝肉、田雞、消炎片相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 小麻花熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克