魚(yú)香香干片的熱量和減肥功效
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| 魚(yú)香香干片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 熏豆腐干 | 克 | 303千卡 | 153千卡 | 15.8克 | 6.2克 |
| 總量 | 198克 | 魚(yú)香香干片熱量/卡路里303千卡 | |||
 熱量303千卡，相當(dāng)于跨欄30分鐘消耗的熱量...600 | |||||
魚(yú)香香干片的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
熏豆腐干（適量）、魚(yú)香粉（適量）、辣椒（適量）、鹽（適量）、食用油（適量）、醬油（適量）、味精（適量）
1/10. 將豆腐干切片，青椒切絲。
2/10. 燒油放進(jìn)豆腐干炒勻。
3/10. 放點(diǎn)鹽。
4/10. 淋點(diǎn)醬油。
5/10. 炒片刻。
6/10. 將炒好的豆腐干移鍋邊放進(jìn)辣椒在辣椒上放點(diǎn)鹽讓辣椒入味。
7/10. 再混炒。
8/10. 調(diào)入味精和魚(yú)香粉。
9/10. 炒勻即可出鍋。
10/10. 裝盤(pán)上桌。
食材功效信息
熏豆腐干的熱量153千卡（每100克）；具有清熱潤(rùn)燥、健脾利濕、下氣消痰等功效；可與白蘿卜、蕨菜、帶魚(yú)搭配；與蔥、蜂蜜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 魚(yú)香香干片熱量303 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白質(zhì)15.8 克
- 碳水化合物8.8 克
- 鈉232.7 毫克
- 鈣173 毫克
- 鐵3.9 毫克
- 鉀136 毫克