椰汁龜苓膏的熱量和減肥功效
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| 椰汁龜苓膏熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 龜苓膏粉 | 克 | 91千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 總量 | 30克 | 椰汁龜苓膏熱量/卡路里91千卡 | |||
 熱量91千卡，相當于打字61分鐘消耗的熱量...90 | |||||
椰汁龜苓膏的做法共10個步驟
食材主料/輔料
龜苓膏粉（30克）、白開水（半碗）、清水（3碗）、冰糖（適量）、椰汁（適量）
1/10. 龜苓膏粉加半碗涼開水攪拌成無顆粒粉漿。
2/10. 3碗水燒開邊攪拌邊沖入粉漿里。
3/10. 放在電磁爐里小火加熱邊攪拌至微開。
4/10. 把龜苓膏液過濾，這樣更細滑。
5/10. 倒入容器放涼。
6/10. 冰糖加入開水融化，放涼。
7/10. 等龜苓膏放涼凝固就可以食用，也可以放冰箱冷藏再食用。
8/10. 龜苓膏切小塊倒入碗里，加入冰糖水。
9/10. 倒入椰漿。
10/10. 美味龜苓膏就可以享用。
食材功效信息
龜苓膏粉的熱量302千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；
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營養(yǎng)信息
- 椰汁龜苓膏熱量91 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克