蜂蜜柚子茶的熱量和減肥功效
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| 蜂蜜柚子茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 304千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 總量 | 800克 | 蜂蜜柚子茶熱量/卡路里304千卡 | |||
 熱量304千卡，相當(dāng)于乘雙連雪橇43分鐘消耗的熱量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
柚子（800克）、白糖（100克）、蜂蜜（200克）、水50（毫升）、食鹽（適量）
1/8. 柚子用常規(guī)方法清洗干凈，再用鹽搓洗1分鐘左右，然后讓鹽在柚子皮上滯留10分鐘左右；
2/8. 用清水把柚子沖洗干凈；用刮皮刀刮下柚子表皮，刮得越薄越好，盡量少帶出白色的部分（不苦的秘訣之一）
3/8. 將刮下的柚子皮的皮內(nèi)側(cè)朝上，細(xì)細(xì)切成細(xì)絲，越細(xì)越好；
4/8. 切好的柚子皮中加入少許鹽搓洗1分鐘左右；然后用清水沖洗2次；最后一次沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡柚皮絲2個(gè)小時(shí)以上，也可以放進(jìn)冰箱過夜（不苦的秘訣之二）；
5/8. 剝出柚子肉；
6/8. 浸泡過的柚子皮再次清水沖洗干凈，然后加入清水和少許鹽煮5分鐘左右（不苦的秘訣之三）；
7/8. 將柚子皮、果肉、水和糖一起入面包機(jī)桶內(nèi)，開啟果醬程序；
8/8. 一個(gè)程序后還有些稀，就再開啟一次；直至變得黏稠，放涼后倒進(jìn)蜂蜜攪拌均勻；清洗裝柚子茶的瓶子，然后放進(jìn)微波爐按消毒鍵，讓程序自動(dòng)給瓶子消毒；然后把拌好的柚子茶倒進(jìn)瓶子里，放冰箱冷藏保存。
食材功效信息
柚子的熱量38千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有血管硬化、痰氣咳嗽、乳腺炎等功效；可與雞肉搭配；與大閘蟹、大花蟹 、梭子蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蜂蜜柚子茶熱量304 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白質(zhì)0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 鈉1 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵0.11 毫克
- 鉀216 毫克