阿膠棗的熱量和減肥功效
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| 阿膠棗熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 阿膠 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 總量 | 250克 | 阿膠棗熱量/卡路里1000千卡 | |||
 熱量1000千卡，相當(dāng)于包裝禮物667分鐘消耗的熱量...90 | |||||
阿膠棗的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
阿膠（250克）、紅棗（500克）、冰糖（適量）、水（適量）
1/6. 阿膠已浸泡【提前浸泡3一4天】
2/6. 紅棗洗凈蒸熟
3/6. 蒸熟的紅棗去核
4/6. 冰糖放入阿膠中煮
5/6. 煮至阿膠濃稠
6/6. 然后放入紅棗拌勻即可
食材功效信息
阿膠的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低血管通透性、養(yǎng)血健脾等功效；可與核桃、牛奶搭配；與蘿卜、食用大黃相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 阿膠棗熱量1000 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白質(zhì)80 克
- 碳水化合物2 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克