雞骨架燉土豆的熱量和減肥功效
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| 雞骨架燉土豆熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞骨架 | 克 | 1090千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 總量 | 454克 | 雞骨架燉土豆熱量/卡路里1090千卡 | |||
 熱量1090千卡，相當于做飯436分鐘消耗的熱量...150 | |||||
雞骨架燉土豆的做法共4個步驟
食材主料/輔料
雞骨架（1個）、土豆（6個）、鹽（適量）、大料（適量）、桂皮（適量）、蔥（適量）、姜（適量）
1/4. 雞骨架洗干凈，剁成塊，土豆切塊，蔥花，姜絲
2/4. 鍋內(nèi)熱油，蔥花，姜絲，大料，桂皮熗鍋，煸出香味，放雞骨架和土豆
3/4. 雞肉炒變色，加水，放鹽，大火煮開，轉(zhuǎn)中火
4/4. 土豆雞骨架都燉熟了，開大火收汁，出鍋
食材功效信息
雞骨架的熱量240千卡（每100克）；具有補腎、止咳化痰、止咳自驚等功效；可與豇豆、松子、茼蒿搭配；與芥末、北極蝦、芝麻相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 雞骨架燉土豆熱量1090 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白質(zhì)15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉69 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀191 毫克