糖漬金桔的熱量和減肥功效
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| 糖漬金桔熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 525克 | 糖漬金桔熱量/卡路里289千卡 | |||
 熱量289千卡，相當(dāng)于觸身式橄欖球36分鐘消耗的熱量...480 | |||||
糖漬金桔的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
金桔（適量）、白砂糖（適量）、冰糖（適量）、鹽（適量）、清水（適量）
1/7. 材料：金桔、白砂糖、清水、少許鹽、冰糖。
2/7. 撒入少許鹽,浸泡金桔10分鐘,清洗干凈。
3/7. 清洗后的金桔控干水，取一粒，用刀一剖二，逐一挑出金桔籽。
4/7. 鍋置火上適量清水、白砂糖、冰糖，大火燒開轉(zhuǎn)至小火。
5/7. 待糖溶化后加入金桔。
6/7. 小火慢慢煮制。
7/7. 直至湯汁濃稠即可，放涼裝入容器保存。
食材功效信息
金桔的熱量55千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有防治感冒、預(yù)防慢性病、消食醒酒等功效；與蘿卜、牛奶、黃瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 糖漬金桔熱量289 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 鈉3 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀144 毫克